Athletic Life - zdravlje - fitness - performans
Become stronger. Become athletic. Become healthier. Become LIMITLESS.
”Većina ljudi se želi dobro osjećati, biti sposobna & efikasna u svim aktivnostima bez prisutnosti bolova, snažna i zdrava. Naša misija je približiti efikasne programe treninga koji razvijaju sposobnosti, daju rezultate i istovremeno čuvaju zdravlje!.”
- by matija_coach
NAŠA PRIČA
PUTOVANJE JEDNOG TRENERA
10ak godina iskustva u radu s sportašima & rekreativcima na konstantnom usavršavanju.
- @coach_matija
athletic life - zdrastveni fitness
Sposobnosti koje razvijamo primarno održavaju i poboljšavaju zdrastveni status. Prije kvalitetnog razvojnog treninga snage cilj nam je postići optimalnu mobilnost/pokretljivost.
NO ROOM FOR EGO
ZDRAVLJE - FITNESS - PERFORMANS
Trening snage
Trening snage kao STRENGTH - SKILL osigurava adaptaciju koju želimo prenijeti na ATLETSKE SPOSOBNOSTI ali i na svakodnevna kretanja. Impresivne rezultate u treningu snage postižemo PROGRESIVNIM TRENINGOM različitim opterećenjima & metodama koje su izrazito SIGURNE & EFIKASNE & INDIVIDUALIZIRANE.
Funkcionalni fitness
U treningu s opterećenjem cilj nam je podizati funkcionalnost tj. postići kontrolu i opseg pokreta kojim smanjujemo kompenzacije u kretanju. Sve što radimo u konačnici želimo prenjeti na DAY TO DAY aktivnosti i na ATLETICIZAM.
Sportski performans
Atleticizam vidimo kao sposobnost koju želimo održavati & unapređivati. Sportski performans nije rezerviran usko samo za sportaše. Rekreativni sport je izražen u istoj mjeri i traži određenu bazu sposobnosti kako bi bez ozljeda & bolova bili uspješni.
Rehabilitacija & prevencija od ozljeda & higijena kralježnice
Kretanje bez bolova i kompenzacija je moguće ako znamo pozadinu javljanja tih kompenzacija. Bolna stanja (koljena/leđa) često mogu biti posljedica više faktora na koje želimo utjecati a pritom ne stvarajući dodatan stres na kralježnicu i zglobove.
Optimizacija potkožnog masnog tkiva & mišićne mase
Nakon desetak godina rada kao trener mogu zaključiti da većina klijenata ima dva jednostavna ali ključna cilja = povećati mišićnu masu (oblikovati tijelo) & izgubiti potkožno masno tkivo. Program treninga koji je individualiziran uparujemo uz smjernice za prehranu ali i edukacijom/razumijevanjem kako se koristi energija kroz trening i hranu = ključan faktor koji donosi rezultate.
ZDRASTVENI FITNESS & DIJAGNOSTIKA
Rad na mobilnosti zglobova & pokretljivosti ima dugoročne koristi zbog kojih ih je dobro koristiti svakodnevno. ''Higijenu'' kralježnice & zglobova vidimo kao preduvjet KVALITETNOG DUGOROČNOG KRETANJA.
Detaljna dijagnostika koju radimo prije kreiranja programa treninga usmjerava trenažni proces ciljano & individualizirano zbog NIZA FAKTORA koje nam pomažu da kreiramo potpuno INDIVIDUALIZIRAN PROGRAM s ciljanim izborom vježbi & metoda.